
หนึ่งไม่สามารถเปิดโทรทัศน์, อ่านหนังสือพิมพ์หรือนิตยสารหรือฟังวิทยุได้โดยไม่ถูกน้ำท่วมเกี่ยวกับวิธีที่เราทุกคนต้องให้ความสนใจมากขึ้นในการรับประทานอาหารของเราและพยายามที่จะกินในลักษณะที่มีสุขภาพดี หลายคนจะทำให้ความพยายามนานก่อนที่มันจะเป็นเวลาที่มีความละเอียดในการรวมผลไม้มากขึ้น, ผักและน้ำเข้าไปในอาหารประจำวันของเราและนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเพียงในเวลาสำหรับฤดูใบไม้ร่วงเมื่อบางส่วน Ruby888 ของธรรมชาติที่ดีที่สุดและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดผลิตภัณฑ์อาหารจะสามารถใช้ได้สำหรับการบริโภค
เมื่อมันมาถึงอาหารเพื่อสุขภาพก็ทั้งหมดเกี่ยวกับแอปเปิ้ลและฤดูใบไม้ร่วงที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเลือกหรือเพียงแค่การซื้อพวกเขา
Best Kept Secret ธรรมชาติ
บางแล้วตระหนักถึงผลประโยชน์ที่แอปเปิ้ลมีให้และคุณจะต้องมีชีวิตอยู่ภายใต้หินที่จะไม่เคยได้ยินสุภาษิตโบราณ ‘แอปเปิ้ลวันที่ช่วยให้แพทย์ออกไป. มันจะเปิดออกมีเหตุผลสำคัญสำหรับสุภาษิตที่ยั่งยืนตัวเองมานานหลายทศวรรษและเป็นมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและการวิจัยเพิ่มเติมจะทำแอปเปิ้ลจะทำให้ชื่อเสียงค่อนข้างสำหรับตัวเองและสำหรับเหตุผลที่ดี
วิตามิน
ธรรมชาติแอปเปิ้ลมีสองวิตามินร่างกายของเราต้องทำงานได้ดี ครั้งแรกพวกเขาจะเต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของเรา เมื่อเราให้ระบบภูมิคุ้มกันของเรามีสุขภาพดีเรากำลังเตรียมที่ดีกว่าที่จะต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคที่พบบ่อยเช่นโรคหวัดไข้หวัดใหญ่และมีน้อยไวต่อการแพ้ผื่นและ วิตามินซียังเป็นที่ดีที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วเมื่อเรากำลังประสบกับโรคเพื่อให้เราสามารถดำเนินการต่อกิจกรรมตามปกติของเราเร็ว วิตามินซียังเล่นบทบาทสำคัญในโปรตีนผิวที่เป็นมิตร - คอลลาเจน - สร้าง
นอกจากนี้ภายในแอปเปิ้ลวิตามินซึ่งมีบทบาทอย่างมากในความสามารถและวิสัยทัศน์ของเราสามารถช่วยเสริมสร้างไอริสและจอตา Ruby888ผู้ที่ดูแลดวงตาของพวกเขามีวิสัยทัศน์แจ้งโดยรวมดีขึ้นและกรณีน้อยของโรคตา
แอปเปิ้ลยังอุดมไปด้วย flavonoids ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของเราโดยรวม เพราะ flavonoids เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในครอบครัวพวกเขาสามารถให้ความช่วยเหลือในการรักษาหัวใจของเราทำงานอย่างถูกต้องในการป้องกันและต่อสู้กับโรคหลอดเลือดหัวใจและช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ
สุขภาพช่องปากที่ดีกว่า
ความเป็นกรดภายในแอปเปิ้ลสามารถที่จะต่อสู้กับโล่ประกาศเกียรติคุณเช่นเดียวกับส่วนใหญ่ของแบคทีเรียที่เก็บรวบรวมในภูมิภาคปากและมีหน้าที่รับผิดชอบที่ก่อให้เกิดโรคเหงือกซึ่งสามารถนำไปสู่การมากมายของปัญหาสุขภาพอื่น
สุขภาพสมอง
นอกจากนี้ในแอปเปิ้ลเป็นส่วนประกอบที่ดีที่เรียกว่า phytonutrients และเหล่านี้ได้โดยตรงสามารถต่อสู้โรค neurodegenerative และโรคที่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมองและความยืดหยุ่น สุขภาพสมองที่ดีช่วยให้เราความถนัดเพิ่มขึ้นและความผิดปกติของหน่วยความจำของเราเพื่อให้มีคมเช่นอัลไซเมน้อยแนวโน้มที่จะพัฒนา
แคลอรี่ต่ำใน
การบริจาคยังเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าคือการบริโภคแคลอรี่ของเราและแอปเปิ้ลรักษาที่ดีกับแคลอรี่น้อย เล็กกว่านี้เพื่อแอปเปิ้ลขนาดกลางมีเพียง 70 ถึง 100 แคลอรี่ต่อการให้บริการและเมื่อเทียบกับขนมอื่น ๆ ที่มีมากขึ้นและไขมันมากขึ้นอย่างแน่นอน, แอปเปิ้ลที่ทำให้แคลอรี่แทนต่ำที่เป็นประโยชน์หรือไม่
แอปเปิ้ล Treats
วิธีที่ดีที่สุดที่จะกินแอปเปิ้ลและได้รับผลประโยชน์ทั้งหมดโดยไม่ต้องไขมันเพิ่มเติมและแคลอรี่ที่จะกินมันเป็นหลังจากล้างกัน แต่ถ้าคุณกระหายสิ่งเล็กน้อย naughtier นี้เป็นสูตรที่ดีสำหรับแอปเปิ้ลแคลอรี่ต่ำที่คมชัด
ส่วนผสม:
4 Med แอปเปิ้ลปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ
2 ช้อนชา อบเชย
ค 1/2 กะเทาะเกรแฮมบด
1 ช้อนโต๊ะ สารให้ความหวาน
1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
2 ช้อนโต๊ะ เนยละลาย
1/2 c toasted ขนมปัง
3/4 c น้ำร้อน
เตรียม
แอปเปิ้ลเป็นชิ้น Slice หนาขนาดกลางและวางพวกเขาแบนในจานหม้อปรุงอาหาร กระจายน้ำหวานมะนาว, อบเชยและเครื่องเทศกว่าแอปเปิ้ลอย่างสม่ำเสมอ Ruby888 ในชามแยกผสมกันเนยละลายขนมปังแครกเกอร์แล้วเทกว่าแอปเปิ้ลในจานหม้อปรุงอาหาร เพิ่มน้ำร้อนและน้ำแอปเปิ้ลจำหน่ายทั่วกัน สถานที่ในเตาและอบประมาณ 15 นาทีที่ 400 องศาจนเศษเครื่องประดับและแอปเปิ้ลมีสีน้ำตาลเบา ๆ ลบออกจากเตาอบและให้บริการที่อบอุ่น








